-  ZAČÁTEČNÍK (BASIC ) - Pro každého, kdo si občas řekne : bolí mě záda ( někdy za krkem, někdy v bedrech a někdy úplně všude), bolí mě klouby, mám bolesti hlavy, chci správně cvičit, potřebuji se hýbat a neím jak začít, potřebuji kompenzaci k sedavému zaměstnání, chci si udržet kondici (aspoň tu co mám) 

- MÍRNĚ POKROČILÝ (INTERMEDIATE) - Pro každého, kdo si řekne: už vím o čem to cvičení je, chci se zdokonalit a být pod kontrolou, nechci ztratit lepší kondici, je to prima skupina rád/a s nimi budu cvičit dál :-)

- POKROČILÝ (ADVANCED) - Pro každého, kdo si řekne: chci na sobě pracovat ještě více, udržet si výbornou kondici,  umím cvičit bez bolestí a s vědomím, že i když budu sportovat na plný plyn umím správně kompenzovat, protahovat a vím, že mám správnou techniku cvičení